Fördelar med att läsa böcker

Det finns väl inget bättre än att läsa en riktigt bra bok? Kanske man har hittat tips på böcker på nätet, eller blivit rekommenderad en författare. Utöver att det är trevligt att läsa, så finns det även en mängd fördelar med att läsa. Det har flera forskare kommit fram till! Bland annat har studier som gjorts vid University of Sussex, visat att läsning är ett mycket effektivt sätt att minska stressnivåerna i kroppen. Sex minuters tyst läsning, sänker nivåerna med hela 68 %.

Fyra fördelar till

Det finns fler fördelar än att man blir mindre stressad. I den vetenskapliga tidskriften Neurology har det publicerats en forskning, som visar att människor som läser mycket, har ett bättre minne än de som inte läser alls. Man håller alltså sin hjärna skärpt genom att läsa.

Att läsa kan även hjälpa till så att man sover bättre. Det är en bra rutin att varva ner med en stunds läsning innan det är dags att släcka lampan och sova. Det bästa är en riktigt bok, för en lysande skärm motverkar effekten.

Läsning kan även göra dig mer empatisk. Det finns en studie från Nederländerna, som visar att de som läser en skönlitterär bok, blev känslomässigt medtagna av den, och upplevde ett påslag av empati.

När man är nedstämd och kanske också deprimerad så kan det hjälpa att läsa så kallade självhjälpböcker, men även vanlig läsning har visat sig att hjälpa.

Så ni ser, det finns många bra fördelar med att läsa böcker!

 

 

9 feb 2018

Brain Books var ett bokförlag som gav ut litteratur inom områden som pedagogik, ledarskap, management & coaching, personlig utveckling, tanketräning samt presentböcker.

För Brain Books var det viktigt att hitta de där verkliga guldkornen i manusskörden. Det är precis just dem som Brain Books ville erbjuda dess läsare.

För visst är det så att vissa böcker underhåller oss för stunden, medan andra får oss att tänka till, lämnar avtryck och förändrar vårt sätt att se på saker och ting.

Är ni intresserade av liknande litteratur rekommenderar vi följande sajter:

Brain Books

Brain Books var ett bokförlag som gav ut litteratur inom områden som pedagogik, ledarskap, management & coaching, personlig utveckling, tanketräning samt presentböcker.

För Brain Books var det viktigt att hitta de där verkliga guldkornen i manusskörden. Det är precis just dem som Brain Books ville erbjuda dess läsare.

För visst är det så att vissa böcker underhåller oss för stunden, medan andra får oss att tänka till, lämnar avtryck och förändrar vårt sätt att se på saker och ting.

Är ni intresserade av liknande litteratur rekommenderar vi följande sajter:

Senaste inläggen:

Prenumerera gärna på mitt nyhetsbrev: